torsdag den 28. november 2013

Husk B12 vitamin



Vi har selvfølgelig brug for alle slags vitaminer, for at vores krop har de bedste betingelser for at fungere optimalt.

B12 vitamin er vigtigt for rigtig mange, som har en kronisk tarmsygdom, da langvarig sygdom nedsætter kroppens evne til at optage de vitaminer, som vi indtager via kosten. Operation i tyndtarmen, hvor B12 vitamin optages, kan ligeledes medføre B12 mangel.

Mangel på B12 vitamin er blodmangel, skader på nervesystemet, nervøsitet, angst, depression, træthed, knogleskørhed,

B12 vitamin findes næsten udelukkende i dyriske produkter, især i fisk, fiskerogn, kød, lever, ost og mælkeprodukter.

B12 vitamin kan checkes ved en blodprøve, men skal oftes tages sammen med andre prøver, for at få et sikkert resultat. Hør din læge, hvis du er i tvivl, om du har behov for det.